Fitness

Synopsis de Fitness

«Fitness» est le guide de fitness de Demetra, publié par Tikal-Susaeta en couverture souple (320 pages, en espagnol).

Guide de fitness pour concevoir une routine personnalisée selon les caractéristiques et objectifs de chaque lecteur. Explique comment choisir les machines de salle de sport adaptées pour obtenir de meilleurs résultats et inclut des exercices, techniques, étirements, conseils d'alimentation et de respiration pour maintenir un mode de vie sain.

Fait partie de la collection Petite Encyclopédie de Tikal. Première édition, premier tirage, publiée en juin 2009 ; âge de lecture recommandé à partir de 16 ans.

Pour les adultes qui cherchent un guide pratique et accessible pour organiser leur entraînement, améliorer leur condition physique et adopter des habitudes saines.