GAP: Glúteos, abdominales y piernas

Synopsis de GAP: Glúteos, abdominales y piernas

«GAP: Glúteos, abdominales y piernas» est le manuel de tonification musculaire de Julio Diéguez Papí, publié par INDE en couverture souple (176 pages, en espagnol).

GAP (fessiers, abdominaux et jambes) est une méthode de tonification collective avec musique qui travaille la définition et la posture. Le manuel expose ses bases théorico-pratiques, rassemble des exercices pour les fessiers, les adducteurs, les abdominaux et la flexibilité, et propose des séquences pour des cours collectifs ou un entraînement personnel. Il inclut un vocabulaire technique.

Son sous-titre est «Principios para una tonificación muscular eficaz». Il fait partie de la collection Fitness (n° 708) ; première édition, publiée en 2002.

Destiné aux professionnels du fitness, aux moniteurs de séances collectives et aux étudiants en activité physique qui souhaitent appliquer la méthode GAP.