par Valerie Austin · Pergaminho · Tapa blanda · ISBN 9789896873806
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«Guia completo de auto-hipnose» est le guide d'auto-hypnose de Valerie Austin, publié par Pergaminho en 2016 en broché, en portugais.
L'auteure explique comment utiliser l'auto-hypnose pour arrêter de fumer, éliminer les phobies, perdre du poids, mieux dormir et réduire le stress. Elle soutient que des mots spécifiques pendant la transe suffisent pour initier des changements et que surmonter un problème entraîne des améliorations dans d'autres domaines, comme l'estime de soi, les compétences sportives ou l'apprentissage.
Le sous-titre de l'œuvre est «Como usar a totalidade da sua mente para atingir o seu potencial pleno»; le livre s'inscrit dans les catégories santé et bien-être.
Pour les lecteurs intéressés par l'auto-hypnose comme outil de développement personnel et par l'application de l'esprit à des objectifs concrets.
