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Guide to Stress Reduction
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Salud y BienestarISBN | 9780890874523
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Détails du produit
Pages: 183 pages
Auteur: L. John Mason
Éditeur: Celestial Arts
ISBN: 9780890874523
Format: tapa blanda
Langue: en
Date de publication: 1/1/1986
ISBN: 9780890874523
Synopsis de Guide to Stress Reduction
Esta guía ofrece una variedad de técnicas para la relajación y la reducción del estrés. El libro presenta un programa completo de ejercicios diseñados para aliviar el estrés, ayudando a los lectores a reducir la tensión y la ansiedad con técnicas como la autogenia, la visualización, la meditación, la biorretroalimentación y la desensibilización. Además, proporciona consejos para controlar dolencias específicas, como la presión arterial alta, el dolor crónico, los trastornos abdominales y el insomnio.
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