par Elodie Tarillon · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501144230
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«Hack ton corps» est le guide bien-être d'Elodie Tarillon, publié par Marabout en broché (137 pages, en français).
Elodie Tarillon présente le «hacking personnel», une méthodologie pour observer les signaux du corps, comprendre son fonctionnement et réduire le stress. Avec des exercices pratiques et des techniques de méditation, l'ouvrage propose une approche holistique de l'autosoins et encourage le lecteur à s'impliquer dans sa propre vitalité et son équilibre physique et mental.
La couverture inclut le sous-titre «Explore ton système pour prendre soin de toi !»; le livre a été publié en 2020.
Pour les lecteurs intéressés par le bien-être qui cherchent à intégrer des exercices, la méditation et une plus grande conscience corporelle à leur routine quotidienne.
