I Can Make You Sleep
par Paul McKenna · Bantam Press · tapa blanda · ISBN 9780593055380
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Détails du produit
Auteur: Paul McKenna
ISBN: 9780593055380
Éditeur: Bantam Press
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 02/01/2009
Pages: 192 pages
Dimensions: 21 x 14.8 x 1.5 cm
Poids: 252 g
Synopsis de I Can Make You Sleep
«I Can Make You Sleep» est le livre d'auto-assistance de Paul McKenna, publié par Bantam Press en livre de poche (192 pages, en anglais).
Paul McKenna présente une méthode pour combattre l'insomnie basée sur l'association mentale, la relaxation systématique et de petits changements d'habitudes. Il explique comment créer un environnement propice au repos, réduire l'inquiétude avec des exercices de visualisation et restructurer les pensées qui empêchent de dormir, pour retrouver un sommeil profond.
Publié en 2009.
Pour les personnes qui souffrent d'insomnie ou veulent mieux se reposer et recherchent une approche pratique d'auto-assistance.
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À propos de l'auteur
Paul McKenna
hypnotiseur et écrivain britannique
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