Freedom From Emotional Eating

Synopsis de Freedom From Emotional Eating

«Freedom From Emotional Eating» est le livre de développement personnel de Paul McKenna, publié par Transworld Publishers Ltd en broché (240 pages, en anglais).

Le livre part du principe que l'alimentation émotionnelle est l'une des principales causes d'obésité et propose de s'attaquer à son origine plutôt que d'imposer un autre régime. McKenna invite à se demander quelle faim on ressent et à ne manger que lorsqu'il y a un appétit réel, avec un programme pour gagner en confiance et briser le cycle de frustration avec la nourriture.

L'édition a été publiée en 2014 et comprend un CD et un DVD complémentaires.

Pour ceux qui mangent pour des raisons émotionnelles et cherchent une approche de développement personnel sans régimes stricts, visant à changer leur relation avec la nourriture.