La biblia de la memoria

Synopsis de La biblia de la memoria

«La biblia de la memoria» est le guide pratique de santé et de bien-être de Gary Small, publié par Urano en livre de poche (288 pages, en espagnol).

Le livre aborde le vieillissement cérébral et propose un programme d'exercices mentaux pour garder une mémoire jeune. Son auteur, le docteur Gary Small, directeur du Centre de vieillissement de l'UCLA, explique comment l'alimentation, l'exercice, le stress et d'autres habitudes influencent le cerveau et comment prévenir les oublis liés à l'âge grâce à un plan pratique de santé cérébrale.

Publié à l'origine en anglais sous le titre «The Memory Bible» en 2002, ce livre appartient à la collection Medicinas complementarias.

Recommandé pour les adultes qui veulent comprendre et prévenir la perte de mémoire liée à l'âge, ainsi que pour les lecteurs intéressés par la santé cérébrale et le développement personnel.