La nueva dieta mediterránea

Synopsis de La nueva dieta mediterránea

«La nueva dieta mediterránea» est le livre santé d'Alexandra Retion et Stephanie De Turckheim, publié par RBA en broché (141 pages, en espagnol).

Le livre explique les fondements du régime méditerranéen et son lien avec la longévité, avec des recettes et des conseils pour intégrer des aliments frais et sains à la routine quotidienne. Il inclut des propositions de plats comme celui de la couverture, avec des légumes et du poisson, et des lignes directrices pour améliorer le bien-être général par l'alimentation.

L'ouvrage porte le sous-titre «El secreto de la longevidad» et a été publié en 2018.

Pour ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation quotidienne et à connaître les habitudes qui favorisent la longévité selon le régime méditerranéen.