Le petit guide de mon yoga

Synopsis de Le petit guide de mon yoga

«Le petit guide de mon yoga» est le guide pratique de yoga de Jacques Choque, publié par Editions Amphora au format poche (130 pages, en français).

Guide pratique qui rapproche le yoga de toute personne : il explique pas à pas 35 postures avec 220 photographies, ainsi que des exercices de relaxation et de respiration pour le quotidien. Il inclut des propositions pour contrôler l'énergie et améliorer la concentration, dans le but d'atteindre un bien-être physique et psychologique.

Jacques Choque est formateur sportif et professeur de yoga. Le livre appartient à la collection Fit Pocket et a été publié à l'origine en 2006.

Adapté à ceux qui débutent dans le yoga et souhaitent un guide visuel et simple pour pratiquer postures, relaxation et respiration à la maison.