Les 10 règles d'or de la santé

Synopsis de Les 10 règles d'or de la santé

«Les 10 règles d'or de la santé» est l'essai santé du médecin Bertil Marklund, publié par First en broché (124 pages, en français).

Le docteur Bertil Marklund propose dix règles simples pour vivre plus longtemps et mieux, inspirées du mode de vie suédois : exercice régulier, soleil avec modération, alimentation saine, sommeil suffisant, gestion du stress, pensée positive et vie sociale active. Une approche pragmatique pour combattre l'inflammation et allonger la vie.

Traduction du suédois de Gunilla de Ribaucourt. Titre original : «10 tips – Må bättre och lev 10 år längre», publié en 2016.

Pour les lecteurs qui cherchent un guide de santé bref et pratique, sans jargon technique ni changements drastiques de routine.