Libro de Entrenamiento Con El Thera-Band

Synopsis de Libro de Entrenamiento Con El Thera-Band

«Libro de entrenamiento con el Thera-Band» est le manuel de fitness de Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher et Christian Ziegler, en couverture souple (128 p.).

Explique la méthode Thera-Band pour entraîner les principaux groupes musculaires avec des bandes élastiques. Les exercices sont regroupés par zones et incluent des photos, des erreurs fréquentes et des effets, avec des dessins indiquant les muscles impliqués. Les variations ajustent la difficulté et permettent de créer une routine personnelle de quinze minutes.

Publié par Paidotribo dans la Collection Sport, en espagnol. La date de publication enregistrée est 1999 et la couverture de ce tirage indique 2e édition.

Intéresse ceux qui veulent s'entraîner à la maison ou compléter leur préparation physique avec un matériel léger et économique, pour tout niveau et tout âge.