Little Book of Mindfulness
par Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
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Détails du produit
Auteur: Patrizia Collard
ISBN: 9781856753531
Éditeur: Gaia
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 27/05/2014
Pages: 96 pages
Dimensions: 15.2 x 11.3 x 1 cm
Poids: 136 g
Synopsis de Little Book of Mindfulness
«Little Book of Mindfulness» est le guide de pleine conscience de Patrizia Collard, publié par Gaia en couverture souple (96 pages, en anglais).
Guide pratique pour intégrer la pleine conscience à la routine quotidienne sans longues séances de méditation. Inclut plus de trente exercices de cinq ou dix minutes, avec des chapitres abordant être dans le présent, accepter les émotions, l'alimentation consciente et la gratitude. L'objectif est de réduire le stress et de gagner la paix intérieure.
Appartient à la série The Little Books et a été publié en 2014 dans une édition illustrée.
Pour ceux qui débutent en pleine conscience et cherchent des pratiques brèves, avec texte en anglais.
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