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Seconde vie
Little Book of Mindfulness
par Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · 96 pages
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Pages: 96 pagesAuteur: Patrizia CollardÉditeur: GaiaFormat: tapa blandaLangue: enDate de publication: 27/5/2014ISBN: ISBN 9781856753531
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Synopsis de Little Book of Mindfulness
Descubre cómo reducir el estrés y encontrar la paz interior con 'El Pequeño Libro de Mindfulness'. Esta guía práctica te ofrece ejercicios sencillos de 5 y 10 minutos para integrar la atención plena en tu día a día. Aprende a vivir el momento presente, a aceptar tus pensamientos y emociones, y a cultivar la gratitud y la compasión. Ideal para principiantes y para aquellos que buscan una forma fácil y efectiva de mejorar su bienestar emocional.
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