par Mel Noakes · tapa blanda · ISBN 9781785037313
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«The Little Book of Self-Care» est le guide de développement personnel de Mel Noakes, publié par Ebury Press en broché (160 pages, en anglais).
Une œuvre pratique de bien-être qui propose de petites habitudes quotidiennes pour prendre soin de soi : des conseils pour se reposer, faire de l'exercice, mieux dormir et adopter un état d'esprit plus bienveillant envers soi-même, dans le but de trouver calme et équilibre dans la routine.
Le livre a été publié pour la première fois en 2017. Son sous-titre complet est «The Tiny Everyday Habits That Will Transform Your Life».
Pour ceux qui mènent un rythme de vie chargé et cherchent de petites routines d'autosoins pour améliorer leur repos et leur bien-être émotionnel.
