Lo bueno de tener un mal día

Synopsis de Lo bueno de tener un mal día

«Lo bueno de tener un mal día» est le guide de développement personnel d'Anabel Gonzalez, publié par Planeta en broché (288 pages, en espagnol).

La psychiatre Anabel Gonzalez soutient que la tristesse et les mauvais jours font partie du bien-être émotionnel et ne doivent être ni réprimés ni cachés. Forte de son expérience clinique, elle propose des clés pour reconnaître les émotions, les gérer avec sens, vivre avec les moments difficiles et accepter les larmes comme partie prenante des soins personnels.

Le livre appartient à la collection No Ficción de Planeta. L'autrice est psychiatre, psychothérapeute et docteure en médecine, présidente de l'Association EMDR Espagne.

Recommandé pour les lecteurs qui cherchent des outils de développement personnel pour comprendre et prendre soin de leurs émotions au quotidien.