Massage på 10 minuter

Synopsis de Massage på 10 minuter

«Massage på 10 minuter» est le guide pratique de massage d'Eilean Bentley, publié par Bokförlaget Semic en couverture souple (127 pages, en suédois).

Explique, avec une approche pratique et simple, comment appliquer des massages relaxants d'environ dix minutes pour libérer les tensions dans différentes zones du corps. Les routines sont conçues pour être réalisées à la maison, sans expérience préalable, et visent à réduire le stress et à favoriser le bien-être général, tant physique que mental.

Le sous-titre en couverture est «Enkelt och avstressande för hela kroppen», qui peut se traduire par «simple et relaxant pour tout le corps». L'ouvrage s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être.

Destiné aux personnes qui cherchent à soulager le stress avec des techniques de massage faciles à suivre à la maison et en peu de temps.