Méditations du soir: Partir à la conquête de l'espace

Synopsis de Méditations du soir: Partir à la conquête de l'espace

«Méditations du soir: Partir à la conquête de l'espace» est le manuel de méditation d'Anaël Assier, publié par Editions Jouvence en broché (127 pages, en français).

Ouvrage pratique qui rapproche la méditation avec un ton agréable : il propose de petites «bulles» de méditation guidée à pratiquer chaque soir avant de dormir. Il combine humour et simplicité pour aider à déconnecter du stress quotidien, explorer le monde intérieur et cultiver la pleine conscience, transformant le moment précédant le repos en une pause de calme et de connaissance de soi.

Le livre a été publié en français en 2019 et fait partie de la collection Très Petites Bulles des Editions Jouvence.

Recommandé pour les lecteurs qui cherchent à s'initier à la méditation avec des séances courtes et flexibles, notamment comme soutien pour une routine de calme avant de dormir.