Méthode de nutrition

Synopsis de Méthode de nutrition

«Méthode de nutrition : Gérer l'équilibre» est le manuel de nutrition d'Olivier Lafay, publié par Amphora en broché (334 pages, en français).

Guide pratique centré sur l'équilibre nutritionnel et le contrôle de l'alimentation pour atteindre des objectifs concrets d'esthétique, de bien-être et de performance physique. Il explique les aspects physiologiques qui interviennent dans la nutrition du sportif et offre des lignes directrices pour ajuster le régime à l'activité physique, avec une approche orientée vers la condition physique et la santé.

Ouvrage en français publié en 2010, dans la série «Méthode Lafay» d'Amphora.

Recommandé pour les sportifs et pour ceux qui souhaitent améliorer leur alimentation et leur condition physique.