Mexa-se.... Pela sua Saúde

Synopsis de Mexa-se.... Pela sua Saúde

«Mexa-se.... Pela sua Saúde» est le guide pratique d'activité physique et de santé de Themudo Barata, publié par Dom Quixote en 2003 (256 pages, en portugais).

Le livre soutient qu'un mode de vie actif bénéficie à la santé sans exiger d'être sportif. Il explique les avantages et les limites de différentes activités, tant pour les personnes en bonne santé que pour celles souffrant de maladies courantes, et inclut des conseils sur l'équipement, les lieux de pratique, les routines, la perte de poids, la nutrition et la prévention des blessures.

L'auteur figure sur la couverture comme Dr J. L. Themudo Barata et l'ouvrage comprend une préface de la professeure Isabel do Carmo.

Pour ceux qui pensent encore que bouger est secondaire et pour ceux qui font déjà de l'exercice et cherchent des conseils de santé et de contrôle du poids.