Mímate

Synopsis de Mímate

«Mímate» est le manuel de santé et de bien-être de Josep Comellas Humet, publié par Editorial Octaedro en couverture souple (96 pages, en espagnol).

Il propose une approche globale du bien-être qui combine une alimentation cohérente, une activité physique adaptée et la gestion du stress. Il soutient que la vitalité dépend aussi des pensées, de la communication, des relations, de l'environnement, de la lecture et des habitudes quotidiennes, et offre des pistes pour réorganiser ces facteurs et parvenir à un mode de vie plus équilibré.

Collection Horizontes-Salud. Première édition, publiée à Barcelone en 2008 (96 pages).

Lecteurs intéressés par le développement personnel et le bien-être qui cherchent des conseils pratiques pour intégrer alimentation, exercice et gestion du stress dans leur quotidien.