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Mindfulness. Guía práctica
par Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408149682
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Détails du produit
Auteur: Danny Penman, Mark Williams
ISBN: 9788408149682
Éditeur: Booket
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 12/01/2016
Pages: 272 pages
Dimensions: 19 x 12.5 x 0.1 cm
Poids: 188 g
Synopsis de Mindfulness. Guía práctica
«Mindfulness. Guía práctica» est le guide pratique de la pleine conscience de Danny Penman et Mark Williams, publié par Booket en broché (272 pages, en espagnol).
Le livre propose des pratiques simples de méditation pour le quotidien, visant à soulager la tristesse, le stress, l'anxiété et la fatigue mentale. Il s'appuie sur la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCBM) et montre comment quelques minutes d'attention pleine par jour apportent sérénité, confiance et aident à affronter les difficultés.
Publié en janvier 2016, il comprend une préface de Jon Kabat-Zinn et une traduction de Remedios Diéguez Diéguez.
Pour les lecteurs de développement personnel qui souhaitent intégrer la méditation à leur vie quotidienne.
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À propos de l'auteur
Danny Penman
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