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Mon cahier Happy Feelings
par Charlotte Jacquet · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263162602
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Détails du produit
Auteur: Charlotte Jacquet
ISBN: 9782263162602
Éditeur: Solar
Langue: Français
Format: tapa blanda
Date de publication: 03/09/2020
Pages: 96 pages
Dimensions: 22.1 x 17.2 x 1 cm
Poids: 183 g
Synopsis de Mon cahier Happy Feelings
«Mon cahier Happy Feelings» est le cahier illustré de développement personnel de Charlotte Jacquet, publié par Solar en broché (96 pages, en français).
Guide de bien-être émotionnel qui propose d'écouter les émotions, de reconnaître leurs signaux dans le corps, d'identifier le besoin qu'elles cachent et de réguler les réactions en sept étapes. Inclut des techniques de méditation, de sophrologie, de yoga et de respiration pour soulager le stress et l'anxiété, et des routines pour renforcer la confiance en soi.
La publication originale date du 3 septembre 2020 ; cette édition de Solar comprend de grands rabats.
Il est destiné aux femmes qui veulent comprendre leurs émotions, soulager le stress quotidien et renforcer leur sécurité personnelle.
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