par Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa dura · ISBN 9788425360640
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«Nada es tan terrible (edición especial)» est le manuel d'autothérapie de Rafael Santandreu, publié par Grijalbo en couverture rigide (368 pages, en espagnol).
Manuel d'autothérapie fondé sur la psychologie cognitive. Il rassemble des techniques de grands psychologues pour cesser de s'inquiéter, profiter davantage de la vie, éliminer les complexes, gagner en charisme, désamorcer les personnes difficiles et surmonter les peurs. Il comprend des sections pour en finir avec l'anxiété et faire taire le bavardage mental grâce à la pleine conscience de troisième génération.
L'édition spéciale illustrée appartient à la collection Psychologie de Grijalbo ; sa publication date du 26 novembre 2020.
Grand public intéressé par le développement personnel, l'entraide et la gestion de l'anxiété.
Psychologue clinicien catalan, auteur de L'art de ne pas s'empoisonner la vie. Il diffuse depuis Barcelone une version pratique de la thérapie cognitive d'Albert Ellis axée sur le dépassement de l'anxiété et de la dépression.
