par Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425367250
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«No hagas montañas de granos de arena» est l'essai de développement personnel de Rafael Santandreu, publié par Grijalbo en broché (336 pages, en espagnol).
Rafael Santandreu applique la psychologie cognitive à la vie quotidienne pour développer un état d'esprit positif et une estime de soi solide. Il consacre des sections à des problèmes comme le surpoids, les objectifs professionnels, les relations de couple et le deuil, avec des clés pour gérer la peur et le stress.
La première édition a été publiée en avril 2024 dans la collection Psicología de Grijalbo. Rafael Santandreu a également écrit El arte de no amargarse la vida.
Il intéressera les lecteurs de développement personnel et de croissance personnelle qui souhaitent appliquer la psychologie cognitive à leur quotidien.
Psychologue clinicien catalan, auteur de L'art de ne pas s'empoisonner la vie. Il diffuse depuis Barcelone une version pratique de la thérapie cognitive d'Albert Ellis axée sur le dépassement de l'anxiété et de la dépression.
