No más dietas

Synopsis de No más dietas

«No más dietas» est le manuel de santé et de bien-être d'Allen Carr, publié par Espasa en broché (136 pages, en espagnol).

Allen Carr applique sa méthode Easyweigh pour maintenir le poids idéal sans régimes stricts ni faim. La méthode propose de séparer les glucides et les protéines, de ne pas mélanger les fruits avec d'autres aliments et d'utiliser les légumes comme base. Carr soutient que l'obésité n'est pas due à une suralimentation, mais à des aliments pauvres en nutriments.

Le livre appartient à la collection Espasa Práctico, porte le sous-titre «El método definitivo para no engordar» et a été publié le 9 janvier 2007.

Pour les lecteurs qui veulent perdre du poids et adopter des habitudes alimentaires plus saines sans régimes stricts.