Peak Mind

Synopsis de Peak Mind

«Peak Mind» est l'essai de psychologie et de pleine conscience d'Amishi P. Jha, publié par HarperOne en couverture rigide (368 pages, en anglais).

Amishi P. Jha explique que le cerveau humain est conçu pour se distraire ; le manque d'attention n'est pas un défaut personnel, mais un trait évolutif. Depuis les neurosciences cognitives, elle propose d'entraîner l'attention avec la pleine conscience douze minutes par jour pour se concentrer sans effort, reprendre le contrôle du focus et mieux performer sur l'essentiel.

Le titre complet est «Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day». La couverture inclut une citation de Daniel Goleman, auteur de «Inteligencia Emocional».

Recommandé pour les lecteurs de développement personnel, de productivité et de pleine conscience qui cherchent un soutien scientifique pour améliorer leur concentration quotidienne.