Petit cahier d'exercices de pleine conscience
par Ilios Kotsou · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889112821
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Détails du produit
Auteur: Ilios Kotsou
ISBN: 9782889112821
Éditeur: Editions Jouvence
Langue: Français
Format: tapa blanda
Date de publication: 10/09/2012
Pages: 64 pages
Dimensions: 17 x 22 x 0.6 cm
Poids: 116 g
Synopsis de Petit cahier d'exercices de pleine conscience
«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» est le cahier d'exercices de mindfulness d'Ilios Kotsou, publié par Jouvence en broché, en français.
Cahier d'exercices sur la pleine conscience, entendue comme la capacité à porter attention au moment présent de manière délibérée et sans jugements de valeur. Partant de la méditation diffusée par Jon Kabat-Zinn, il propose des pratiques simples pour intégrer l'attention pleine à la vie quotidienne et observer les émotions.
Publié en 2012, avec 64 pages et des illustrations de Jean Augagneur, dans la collection Petit Cahier (numéro 32).
Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel et la méditation, avec des exercices brefs pour commencer à pratiquer la pleine conscience.
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