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Pilates Over 50
4,5
Salud y BienestarISBN | 9780007155514
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Détails du produit
Pages: 192 pages
Auteur: Lesley Ackland
Éditeur: Thorsons Pub
ISBN: 9780007155514
Format: tapa blanda
Langue: en
Date de publication: 7/7/2003
ISBN: 9780007155514
Synopsis de Pilates Over 50
Este libro ofrece un programa de ejercicios de Pilates diseñado específicamente para personas mayores de 50 años. Lesley Ackland guía al lector a través de ejercicios que ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer la espalda y trabajar áreas específicas del cuerpo. El objetivo es lograr un cuerpo más largo, delgado, fuerte y joven a través de la práctica regular de Pilates.
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