Salud y Bienestar
Pilates Over 50
par Lesley Ackland · Thorsons Pub · tapa blanda · ISBN 9780007155514
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Détails du produit
Auteur: Lesley Ackland
ISBN: 9780007155514
Éditeur: Thorsons Pub
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 07/07/2003
Pages: 192 pages
Dimensions: 20.3 x 15.2 x 1.3 cm
Poids: 340 g
Synopsis de Pilates Over 50
«Pilates Over 50» est le guide d'exercices de Pilates de Lesley Ackland, publié par Thorsons en broché (192 pages, en anglais).
Programme d'exercices à faible impact conçu pour les plus de 50 ans, combinant le Pilates avec un travail de résistance et des exercices en charge pour préserver la densité osseuse. La routine vise à maintenir des articulations souples, renforcer le dos et travailler des zones précises du corps avec une pratique régulière.
L'ouvrage a été publié en 2003 sous le titre complet «Pilates Over 50: Longer, Leaner, Stronger, Younger».
Il est destiné aux personnes de plus de 50 ans qui souhaitent préserver leur mobilité et leur force avec des exercices à faible impact.
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