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Seconde vie
Pilates Over 50
par Lesley Ackland · Thorsons Pub · tapa blanda · 192 pages
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Pages: 192 pagesAuteur: Lesley AcklandÉditeur: Thorsons PubFormat: tapa blandaLangue: enDate de publication: 7/7/2003ISBN: ISBN 9780007155514
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Synopsis de Pilates Over 50
Este libro ofrece un programa de ejercicios de Pilates diseñado específicamente para personas mayores de 50 años. Lesley Ackland guía al lector a través de ejercicios que ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer la espalda y trabajar áreas específicas del cuerpo. El objetivo es lograr un cuerpo más largo, delgado, fuerte y joven a través de la práctica regular de Pilates.
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