15 minutos de Pilates

Synopsis de 15 minutos de Pilates

«15 minutos de Pilates» est le manuel d'entretien physique de Lesley Ackland, publié par Ediciones Tutor en couverture souple (192 pages, en espagnol).

Il propose un programme d'entretien physique basé sur la méthode Pilates, un type d'exercice axé sur la posture qui vise à renforcer les articulations, gagner en flexibilité et étirer la musculature. Il inclut également des exercices spécifiques pour les douleurs dorsales, la scoliose, la sciatique et les blessures récurrentes.

«15 minutos de Pilates» appartient à la collection En Forma d'Ediciones Tutor et correspond à la septième édition.

Pour les lecteurs qui recherchent une routine de Pilates courte avec des exercices spécifiques pour les maux de dos et les problèmes posturaux.