Por qué meditar

Synopsis de Por qué meditar

«Por qué meditar» est le guide de méditation de Daniel Goleman et Tsoknyi Rinpoche, publié par B en broché (336 pages, en espagnol).

Le livre combine neurosciences et sagesse de la tradition bouddhiste pour expliquer les bienfaits de la méditation : lâcher prise sur les schémas de pensée négatifs, cultiver l'attention, réduire le stress et développer clarté et compassion, tant pour les débutants que pour les pratiquants avancés.

L'œuvre appartient à la collection Sine Qua Non et sa première édition a été publiée le 6 juillet 2023 en Espagne.

Recommandé pour les personnes intéressées par la méditation, l'intelligence émotionnelle et le développement personnel, des débutants aux méditants experts.