Programas de musculación

Synopsis de Programas de musculación

«Programas de musculación» est le manuel de musculation de Nick Evans, publié par Tutor en couverture souple (208 pages, en espagnol).

Ouvrage pratique de culturisme axé sur l'augmentation de la masse musculaire, la réduction de la graisse corporelle et la définition du physique. Il présente trois programmes : un pour gagner du muscle, un autre pour éliminer la graisse et un troisième combinant les deux objectifs ; chacun comprend des exercices concrets et des directives sur la nutrition et les compléments pour obtenir des résultats en six semaines.

Quatrième édition, de la collection En Forma. Titre original en anglais : Men's Body Sculpting.

Pour les lecteurs qui débutent en musculation et recherchent un guide organisé avec des routines et des directives nutritionnelles.