Quiero ser membrillo

Synopsis de Quiero ser membrillo

«Quiero ser membrillo» est le manuel de santé et de bien-être d'Alba Cons, publié par Grijalbo en broché (192 pages, en espagnol).

Le livre part de l'idée que la zone lombaire supporte une grande partie de l'effort quotidien et finit par se durcir. La méthode d'Alba Cons propose trois semaines de travail, avec quatre exercices quotidiens et des variantes, conçus pour être réalisés avec des éléments domestiques à table, au lit ou en voiture, pour mobiliser, renforcer et prévenir les gênes au dos.

Le livre appartient à la collection «Bienestar, salud y vida sana» ; sa première édition a été publiée le 19 mars 2010.

Pour les personnes ayant des gênes au dos qui souhaitent une méthode pratique, avec des exercices quotidiens adaptables à la maison et à la routine de travail.