Recetas para dormir bien

Synopsis de Recetas para dormir bien

«Recetas para dormir bien» est le guide santé d'Eduard Estivill et Mirta Averbuch, publié par Plaza & Janés en couverture rigide (312 pages, en espagnol).

Le livre présente le repos comme une recette : il faut connaître les ingrédients qui favorisent le sommeil et les combiner. Avec un ton vulgarisé, il offre des conseils pour créer une chambre adaptée, organiser la routine quotidienne et lutter contre l'insomnie, les ronflements, le travail posté, les pleurs d'un bébé ou la sieste.

Première édition publiée en mars 2006, dans la collection Obras Diversas.

Pour ceux qui cherchent à améliorer leur repos et à résoudre des problèmes comme l'insomnie, les ronflements ou le mauvais sommeil avec des conseils pratiques.