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par James Hewitt · Ediciones Pirámide · tapa blanda · 216 pages
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Este libro de James Hewitt explora los beneficios de la relajación natural y ofrece una guía práctica con técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental, elementos clave para la relajación y el control neuromuscular. Presenta programas diarios sencillos para reducir la tensión y afrontar con calma las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, cómo inducir el sueño de forma natural y cómo manejar el estrés emocional. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la relajación y la meditación.
James Hewitt, né le 30 avril 1958 à Derry, en Irlande du Nord, est un ancien officier de cavalerie de l'armée britannique, connu pour sa liaison adultérine avec la princesse de Galles.
