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Relajación
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Salud y BienestarISBN | 9788436820263
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Détails du produit
Pages: 216 pages
Auteur: James Hewitt
Éditeur: Ediciones Pirámide
ISBN: 9788436820263
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 3/4/2006
ISBN: 9788436820263
Synopsis de Relajación
Este libro de James Hewitt explora los beneficios de la relajación natural y ofrece una guía práctica con técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental, elementos clave para la relajación y el control neuromuscular. Presenta programas diarios sencillos para reducir la tensión y afrontar con calma las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, cómo inducir el sueño de forma natural y cómo manejar el estrés emocional. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la relajación y la meditación.
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