7 minutes par jour spécial femme enceinte

Synopsis de 7 minutes par jour spécial femme enceinte

«7 minutes par jour spécial femme enceinte» est le guide d'exercices prénatals de Bakary Sissako, publié par Hachette Pratique en broché (80 pages).

Programme de 30 séances d'environ 7 minutes adapté aux différents trimestres de la grossesse. Chaque séance combine trois exercices de coordination, de flexibilité et de gymnastique douce, avec échauffement et étirements. Il vise à prévenir les maux de dos, améliorer la circulation, maintenir le tonus corporel, préparer l'accouchement et réduire le stress.

L'édition a été publiée le 21 mars 2018 en français et comprend des illustrations d'Aurélia-Stéphanie Bertrand.

Destiné aux femmes enceintes qui souhaitent rester en forme avec des routines courtes et qui ont l'approbation de leur médecin.