par Sam Murphy · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856264716
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«Run for Life: The Real Woman's Guide to Running» est le guide de course à pied de Sam Murphy, publié par Kyle Cathie en broché (176 pages, en anglais).
Explique comment commencer à courir en plein air, rester motivée et concilier l'entraînement avec une vie bien remplie. Inclut des conseils sur l'alimentation, l'hydratation, les étirements, la prévention des blessures, l'équipement de base et la participation à des courses, fondés sur des recherches et les expériences de coureuses de différents niveaux.
Pour les femmes qui veulent se lancer ou reprendre la course à pied et la concilier avec le travail et la famille.
Tapa blanda
