So bin ich unverwundbar

Synopsis de So bin ich unverwundbar

«So bin ich unverwundbar» est le guide de développement personnel de Barbara Berckhan, publié par Kösel Verlag en broché (176 pages, en allemand).

Six stratégies pour gérer avec aisance la colère et les critiques : gérer les influences externes —se faire respecter, désamorcer les attaques, répondre aux commentaires blessants— et appliquer une hygiène psychologique qui apaise le critique intérieur et évite de tomber dans les pièges de la colère ou de l'inquiétude. Inclut des exercices et des réflexions à la fin de chaque chapitre.

Sous-titré «Sechs Strategien, souverän mit Ärger und Kritik umzugehen», l'ouvrage s'inscrit dans l'estime de soi, la confiance en soi et l'entraînement à l'affirmation de soi.

Pour les lecteurs qui souhaitent renforcer leur estime de soi, établir des limites et répondre avec sérénité aux critiques ou aux conflits quotidiens.