So einfach ist Autogenes Training
par Daniel Wilk · Georg Thieme Verlag · tapa blanda · ISBN 9783830433903
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Détails du produit
Auteur: Daniel Wilk
ISBN: 9783830433903
Éditeur: Georg Thieme Verlag
Langue: Allemand
Format: tapa blanda
Pages: 83 pages
Dimensions: 18.6 x 15.5 x 1 cm
Poids: 200 g
Synopsis de So einfach ist Autogenes Training
«So einfach ist Autogenes Training» est le manuel d'entraînement autogène de Daniel Wilk (Georg Thieme Verlag, couverture souple avec CD, 83 pages, en allemand).
Guide pratique sur l'entraînement autogène, une technique de relaxation qui aide à réduire le stress et à retrouver la sérénité et la force intérieure. Le livre explique la méthode et propose des exercices guidés pour pratiquer calmement à son rythme et les intégrer dans la routine quotidienne.
La voix qui guide les exercices est celle de Heiner Hausinger.
Adapté à ceux qui débutent ou veulent reprendre cette pratique avec un guide bref.
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