Stress Busters

Synopsis de Stress Busters

«Stress Busters» est un livre de développement personnel de Robert Holden, publié par Thorsons en broché (320 pages, en anglais).

Guide pratique et créatif pour gérer le stress, avec plus de 101 stratégies pour le soulager et le prévenir. Il rassemble des exercices de respiration, de méditation, de visualisation, de yoga, d'aromathérapie, de massage et des conseils en nutrition, ainsi que des techniques de gestion du temps et de définition d'objectifs pour améliorer la santé, le bonheur personnel, la confiance et la performance.

Robert Holden a fondé la première Stress Buster Clinic au sein du Service national de santé britannique et a dirigé des programmes d'autonomisation personnelle pour la BBC, des médecins et des organismes publics.

Destiné au grand public qui cherche des outils de développement personnel pour réduire le stress et gagner en bien-être au quotidien.