par Fabrizio Duranti · Sperling & Kupfer · tapa blanda · ISBN 9788820034566
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«Supersalute con la zona» est le guide pratique de santé et de nutrition de Fabrizio Duranti, publié par Sperling & Kupfer en format broché (246 pages, en italien).
Partant du régime de la Zone de Barry Sears, il propose un programme en sept étapes pour optimiser les performances physiques et mentales : apporter à l'organisme les nutriments adéquats, améliorer l'absorption intestinale, rééquilibrer la réponse hormonale, éliminer les toxines, optimiser la posture et renforcer l'esprit. Il inclut également des clés sur une alimentation à faible stimulation insulinique et la méditation.
Édition originale en italien de 2002, appartenant à la série Guide. Benessere. Inclut une présentation de Barry Sears et une préface d'Enrico Arcelli.
Recommandé aussi bien pour les sportifs de différents niveaux que pour ceux qui souhaitent retrouver la forme grâce à des directives nutritionnelles et de style de vie.
