The Fast 800 Health Journal

Synopsis de The Fast 800 Health Journal

«The Fast 800 Health Journal» est le journal de santé de Clare Bailey et Michael Mosley, publié par Short Books en livre de poche (224 pages, en anglais).

Journal de douze semaines complémentaire au programme The Fast 800. Il permet de planifier des menus, de noter les calories, de fixer des objectifs, d'enregistrer l'activité physique et de suivre l'humeur, l'alimentation et le sommeil. Inclut quinze recettes, des conseils motivants et des rappels hebdomadaires.

Fait partie de la série The Fast 800 et a été publié le 26 décembre 2019. Sur la couverture, Michael Mosley figure dans la préface et Clare Bailey comme auteure.

Destiné à ceux qui souhaitent suivre le programme The Fast 800 avec un plan structuré de douze semaines pour organiser les repas, les objectifs et les habitudes.