par Michael Mosley, Peta Bee · Lua De Papel · tapa blanda · ISBN 9789892326276
TVA incluse
Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Em Forma Em 10 Minutos» est le manuel d'exercices de Michael Mosley et Peta Bee, publié par Lua De Papel en broché (184 pages, en portugais).
Il propose un entraînement à haute intensité en séances de dix minutes trois fois par semaine pour accélérer le métabolisme, brûler des calories et tonifier la musculature. Il utilise comme exemple le cas du coureur Roger Bannister et la pratique d'athlètes d'élite ; la méthode est soutenue par des recherches universitaires.
L'œuvre originale, «FastExercise», a été publiée en 2013 ; cette édition en portugais date de 2014.
Pour les personnes manquant de temps qui veulent améliorer leur forme physique sans de longues heures de salle de sport.
journaliste, producteur et présentateur britannique
