The Fast Diet

Synopsis de The Fast Diet

«The Fast Diet» est le guide de santé et de bien-être de Michael Mosley et Mimi Spencer, publié par Short Books en broché (224 pages, en anglais).

Il propose le jeûne intermittent ou régime 5:2 : manger normalement cinq jours par semaine et réduire les calories deux jours non consécutifs (500 pour les femmes, 600 pour les hommes). Il expose la science derrière la méthode, ses bienfaits potentiels pour la santé et comment l'appliquer avec des menus rapides et un compteur de calories.

Best-seller numéro un du New York Times et nommé au Goodreads Choice Award 2013 dans la catégorie cuisine et livres de nourriture.

Indiqué pour les personnes intéressées par la perte de poids et le bien-être qui souhaitent essayer le jeûne intermittent avec une base scientifique et des menus guidés.