Voluit leven

Synopsis de Voluit leven

«Voluit leven» est le livre de développement personnel d'Ernst Bohlmeijer et Monique Hulsbergen, publié par Boom en livre de poche (187 pages, en néerlandais).

Il part du principe que le mal-être psychologique, comme l'anxiété, le découragement, l'insécurité ou la fatigue, ne doit pas être traité comme un ennemi à vaincre avant de commencer à vivre. Il propose d'accepter la douleur comme partie inséparable de la vie et d'utiliser la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la pleine conscience pour cesser de lutter contre les symptômes et se concentrer sur ses propres valeurs. Il comprend un CD avec des exercices guidés de pleine conscience.

Il fait partie de la collection Boom Hulpboek. L'original a été publié en 2009 en néerlandais et cette édition est celle de Boom en format poche.

Indiqué pour les lecteurs qui souffrent d'anxiété, de découragement ou d'insécurité et recherchent une approche pratique de développement personnel basée sur l'acceptation et la pleine conscience.