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Weight Training Fundamentals
par David Sandler · Human Kinetics Publishers · tapa blanda · 152 pages
4,5
· ISBN 97807360448829 personnes voient ceciVu 1 fois
Détails du produit
Pages: 152 pages
Auteur: David Sandler
Éditeur: Human Kinetics Publishers
ISBN: 9780736044882
Format: tapa blanda
Langue: en
Date de publication: 14/1/2003
ISBN: 9780736044882
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Synopsis de Weight Training Fundamentals
Este libro es una guía completa para aprender los fundamentos del entrenamiento con pesas. Cubre definiciones de términos comunes, ejercicios para cada grupo muscular principal, instrucciones fáciles de seguir y programas de muestra para empezar de inmediato. También incluye explicaciones claras de los principios del entrenamiento con pesas, como FITT, sobrecarga progresiva gradual, individualidad, especificidad y adaptación. Ideal para estudiantes y entusiastas del fitness que buscan una forma segura y eficaz de desarrollar su fuerza.
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