par Townsend I. · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501024945
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«Yoga anti-stress» est le guide pratique de yoga d'Ina Townsend, publié par Marabout en livre de poche (251 pages, en français).
Il propose une pause quotidienne de yoga pour libérer la tension musculaire, calmer l'esprit et retrouver l'harmonie. Les postures et mouvements sont illustrés et détaillés, avec l'utilité de chaque exercice et les bienfaits pour la circulation, l'oxygénation, les organes et l'équilibre hormonal. Des exercices de méditation complètent l'ouvrage.
L'œuvre originale, «Breathe and stretch your stress away with yoga», a été publiée en 1995 ; cette édition française de Marabout date de 1997, avec traduction de Nathalie Pacout.
Un livre adapté aux débutants et aux pratiquants expérimentés qui cherchent à soulager le stress grâce au yoga.
