par Lauren Imparato · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408154891
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«Yoga para la vida real. Retox» est le guide pratique de santé et de bien-être de Lauren Imparato, publié par Editorial Planeta en broché (400 pages, en espagnol).
Lauren Imparato propose une méthode de yoga conçue pour s'intégrer dans la routine quotidienne sans renoncer aux plaisirs de la vie, combinant postures, techniques de pleine conscience et conseils nutritionnels réalistes. L'ouvrage aborde des maux courants comme le stress, les maux de dos, les maux de tête, l'épuisement ou le syndrome prémenstruel, et offre des ressources concrètes pour améliorer l'équilibre et l'énergie.
Il fait partie de la collection Prácticos d'Editorial Planeta et a été publié le 28 avril 2016.
Conçu pour les lecteurs qui souhaitent intégrer le yoga et la pleine conscience dans leur vie quotidienne sans suivre de régimes stricts ni de retraites.
