Yoga para mi bienestar

Synopsis de Yoga para mi bienestar

«Yoga para mi bienestar» est l'essai sur la santé et le bien-être de Xuan Lan, publié par Penguin Random House en broché (256 pages, en espagnol).

Xuan Lan, professeure de yoga, propose d'intégrer le bien-être au quotidien sans changements radicaux : elle combine postures, respiration et méditation pour travailler des aspects comme l'estime de soi ou le sommeil, et inclut des conseils de pleine conscience, des recettes saines et des playlists pour différents états d'âme, en quête d'équilibre entre corps, esprit et âme.

Le livre appartient à la collection Vida activa y deporte. Il a été publié le 22 novembre 2018 par Grijalbo et est disponible en édition brochée avec rabats.