1887 ejercicios de fitness

Synopsis de 1887 ejercicios de fitness

«1887 ejercicios de fitness» est le guide de fitness de M.ª José Montilla Reina, M.ª Victoria Junyent Saburit et Jordi Bertrán Moreno (Paidotribo, broché).

Un ouvrage sur le fitness et la qualité de vie qui rassemble 1887 exercices de tonification musculaire et d'étirement à réaliser en musique. Structuré en fiches, il combine une partie théorique et pédagogique avec des propositions pratiques adaptées à différents profils et besoins, du travail corporel guidé aux étirements.

Première édition publiée en décembre 2001 à Barcelone. 526 pages. Fait partie de la collection Deportes, série Fitness/Aérobic.

Pour qui cherche un guide pratique de fitness orienté vers la santé, la tonification et l'étirement avec des exercices structurés à réaliser en musique.