21 Pounds in 21 Days

Synopsis de 21 Pounds in 21 Days

«21 Pounds in 21 Days: The Martha's Vineyard Diet Detox» est le guide de santé et de bien-être de Roni DeLuz et James Hester, en couverture souple (240 pages, en anglais).

Sur trois semaines, l'ouvrage propose un nettoyage de l'organisme par le jeûne, les antioxydants, la gestion du stress et des changements d'habitudes. Il offre trois programmes progressifs, dont le MasterFast de 21 jours, ainsi que des plans de maintien, des recettes, des conseils pratiques, un glossaire et un guide des compléments.

Roni DeLuz est infirmière et docteure en naturopathie et a fondé le Martha's Vineyard Holistic Retreat ; James Hester est coauteur. Édition réimprimée, présentée en couverture comme best-seller du New York Times.

Recommandé pour ceux qui cherchent un guide de désintoxication pour perdre du poids, gagner de l'énergie et adopter une routine alimentaire plus saine.